24 meilleures chaussures de marche 2023

La plupart d’entre nous marchent tous les jours (style « fille sexy » ou pas), mais quelle pression cela pourrait-il exercer sur notre corps ? Si vous avez déjà parcouru une longue (voire longue) distance avec de mauvaises chaussures, vous connaissez la réponse.

J'y suis certainement allé : au fil des années, j'ai parcouru d'innombrables kilomètres autour de ma propre ville et en explorant de nouvelles destinations de vacances à pied. Et à plus d'une occasion, je suis sorti sans trop réfléchir à mes chaussures - pour ensuite regretter ma décision des heures plus tard lorsque mes orteils étaient inconfortablement écrasés, mon corps hurlait de douleur de la plante des pieds au bas du dos, et mes pieds transpiraient abondamment.

De bonnes chaussures de marche, en revanche, peuvent vous permettre de bouger toute la journée sans douleur ni ampoule. Pour vous aider à trouver le meilleur, nous avons passé au peigne fin notre inventaire (prolifique) d'histoires de chaussures et consulté plusieurs experts, notamment des podologues, des physiothérapeutes et des randonneurs expérimentés, pour dresser une liste de bottes, baskets, mocassins et chaussures plates qui vous soutiendront. vos pieds pendant des heures. Poursuivez votre lecture pour découvrir les meilleures chaussures de marche que vous pouvez acheter dès maintenant.

Si vous voulez une chaussure dans laquelle vous pouvez marcher sur plus de quelques pâtés de maisons, il est essentiel de rechercher une semelle qui a la bonne forme et offre suffisamment de soutien, en particulier pour le milieu du pied et la voûte plantaire, explique Karena Wu, physiothérapeute et propriétaire d'ActiveCare. Physiothérapie à New York et en Inde. "Une semelle rigide offre plus de stabilité", explique Wu, tandis qu'"une semelle intercalaire plus épaisse offre plus d'amorti et une semelle à bascule facilitera le cycle de marche (passage du talon aux orteils)." Lara Heimann, physiothérapeute et PDG et fondatrice de LYT Yoga, note également que « selon l'individu, l'amorti joue un rôle clé dans l'absorption des chocs lorsque le pied heurte le sol [et] peut inclure un moulage en vedette autour du talon pour ajouter plus de confort. soutien."

Le climat dans lequel vous vous trouvez dictera, dans une certaine mesure, le type de matériaux et de respirabilité que vous recherchez. Mais il s'agit également de votre niveau de confort et de vos pieds uniques. "Par exemple, si vous avez les pieds moites et que vous voyagez en Thaïlande en été, vous voudrez éviter le cuir et choisir un daim ou un filet perforé", explique Candice Criscione, fondatrice de MomInItaly.com et TheTuscanMom.com, qui a passé dix ans à voyager à travers le monde en tant que guide de randonnée, de cyclisme et culturel.

Les pieds de chacun sont différents, il est donc important d'en trouver un qui convient à votre largeur. Cela dit, quelle que soit l’étroitesse ou la largeur de votre pied, « la zone des orteils doit être suffisamment spacieuse pour permettre à votre avant-pied de s’asseoir confortablement dans la chaussure sans aucune pression ni friction », explique Wu. Heimann ajoute qu’une zone d’orteil suffisamment large donne « plus ou moins d’espace à l’avant-pied, exerçant plus ou moins de pression sur l’articulation du gros orteil ». Au-delà du confort, une pointe trop étroite peut entraîner ou aggraver des affections telles que les oignons et la fasciite plantaire.

Si vous voulez être sûr d'avoir la bonne largeur, Nelya Lobkova, podologue certifiée chez Step Up Footwear, suggère un test de dessin rapide : prenez un crayon et marchez sur un morceau de papier posé sur le sol pour tracer le contour. de votre pied. Ensuite, à l'aide d'un stylo rouge, tracez le contour de la sneaker que vous envisagez sur le dessin de votre pied. Le stylo rouge doit toujours englober le crayon, explique Lobkova, sinon le pied est plus large que la sneaker.

Soutien:Moyen |Matériaux:Maille respirante |Largeur:Pointe modérée et plusieurs largeurs

New Balance « offre la plus grande polyvalence pour répondre aux différents attributs » que nous devrions rechercher dans les chaussures de marche, dit Heimann. "Ils ont généralement une pointe gracieuse, ont un certain type de contrôle de la pronation et de soutien de la voûte plantaire, peuvent être légers et durables avec un excellent amorti, et sont souvent privilégiés par les podologues." Criscione et Lobkova ont particulièrement souligné la 990v5, Criscione soulignant l'équilibre « parfait » de la chaussure entre soutien et amorti. "Vous pouvez vraiment marcher toute la journée avec ces chaussures et vos pieds seront toujours heureux à la fin de la journée", dit-elle. Lobkova note également le rembourrage substantiel de la semelle intermédiaire ainsi que l'insert Ortholite, qui, selon elle, offre un soutien de la voûte plantaire plus ferme que les autres chaussures à semelle intérieure.